오른쪽 왼쪽 어깨 통증, 원인 7가지 알아보기

어깨는 인체에서 매우 중요한 역할을 담당하는 부위입니다. 팔과 손을 연결하여 다양한 움직임을 가능하게 하는 만큼, 어깨에 통증이 발생하면 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있습니다.

 

특히 오른쪽 또는 왼쪽 어깨 통증은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 이를 해결하기 위해서는 정확한 원인을 파악하는 것이 필요합니다. 이번 글에서는 오른쪽 왼쪽 어깨 통증의 주요 원인 7가지를 자세히 알아보겠습니다.

 

 

점액낭염

점액낭염은 어깨를 포함한 여러 관절에 발생할 수 있는 염증성 질환입니다. 점액낭은 관절을 둘러싸고 있는 주머니로, 관절의 마찰을 줄이기 위해 점액을 분비합니다.

 

그러나 여러 요인으로 인해 점액낭에 염증이 생기면 통증과 부종, 운동 범위 감소 등의 증상이 나타납니다.

주요 증상

• 통증: 어깨를 움직일 때 통증이 느껴지며, 특히 팔을 위로 올릴 때 심해질 수 있습니다.
• 부종: 염증으로 인해 해당 부위가 부풀어 오르는 현상이 발생할 수 있습니다.
• 발적: 피부가 붉어지거나 열감이 느껴질 수 있습니다.

치료 방법

대부분의 경우 점액낭염은 항생제나 진통제를 통해 관리할 수 있으며, 심한 경우 스테로이드 주사가 필요할 수 있습니다. 물리치료를 통해 운동 범위를 개선하고 통증을 줄이는 것도 중요합니다.

증상	설명
통증	어깨 움직임 시 통증이 발생
부종	염증으로 인해 부풀어 오름
발적	피부가 붉어지며 열감이 느껴짐

 

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근막동통증후군

근막동통증후군은 근육을 감싸고 있는 근막에 손상이 생겨 발생하는 통증 증후군입니다. 이 증후군은 스트레스, 긴장, 혹은 과도한 운동 등 여러 요인으로 인해 발생할 수 있습니다.

주요 증상

• 어깨 통증: 팔을 움직일 때 통증이 느껴지며, 통증 유발점을 눌렀을 때 더욱 심해질 수 있습니다.
• 두통: 목 근육의 긴장으로 인해 두통이 동반될 수 있습니다.
• 목의 뻐근함: 목과 어깨의 긴장으로 인해 불편함을 느낄 수 있습니다.

치료 방법

이 경우에는 휴식, 스트레칭, 물리치료가 중요합니다. 전문적인 치료가 필요한 경우에는 마사지 요법이나 약물 치료가 도움이 될 수 있습니다.

증상	설명
어깨 통증	팔을 움직일 때 심한 통증이 느껴짐
두통	목 근육의 긴장으로 인한 두통 발생
목의 뻐근함	긴장으로 인해 목과 어깨가 뻐근해짐

회전근개파열

회전근개는 어깨 관절을 안정시키는 4개의 힘줄로 이루어져 있으며, 이 힘줄의 손상이나 변형은 오른쪽 또는 왼쪽 어깨 통증의 주요 원인이 될 수 있습니다.

주요 증상

• 어깨 전방 통증: 팔을 머리 위로 올릴 때 통증이 심해지며, 팔을 등 뒤로 뻗을 때도 불편함이 느껴질 수 있습니다.
• 근력 감소: 시간이 지남에 따라 팔의 힘이 약해지는 경향이 있습니다.

치료 방법

회전근개파열은 물리치료와 약물 치료로 개선될 수 있으며, 심한 경우 수술이 필요할 수 있습니다.

증상	설명
어깨 전방 통증	팔을 머리 위로 올릴 때 통증이 심해짐
근력 감소	팔의 힘이 점차 약해짐

 

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석회성건염

석회성건염은 어깨의 힘줄에 석회가 침착되어 염증을 일으키는 질환입니다. 주로 30세 이상의 여성에게서 많이 발생합니다.

주요 증상

• 극심한 통증: 갑작스러운 통증이 발생하며, 밤에 잠을 잘 수 없을 정도로 아플 수 있습니다.
• 팔 움직임 제한: 팔을 앞이나 옆으로 올리는 것이 어렵습니다.

치료 방법

물리요법과 약물 치료가 효과적이며, 필요시 스테로이드 주사를 통해 염증을 줄일 수 있습니다.

증상	설명
극심한 통증	갑작스럽게 발생하는 심한 통증
팔 움직임 제한	팔을 앞이나 옆으로 올리는 것이 어려움

어깨충돌증후군

어깨충돌증후군은 팔의 힘줄과 견봉 뼈가 서로 부딪히면서 발생하는 질환입니다. 보통 중년층에서 많이 발생합니다.

주요 증상

• 특정 자세에서의 통증: 특정 자세를 취하거나 팔을 움직일 때 통증이 발생합니다.
• 야간 통증: 특히 밤에 통증이 심해져 불면증의 원인이 될 수 있습니다.

치료 방법

물리치료와 약물 치료, 스트레칭을 통해 증상을 완화할 수 있습니다.

증상	설명
특정 자세에서의 통증	특정 자세 시 통증이 발생
야간 통증	밤에 통증이 심해져 불면증 발생

오십견

오십견은 어깨 관절의 관절낭이 굳어져서 발생하는 질환입니다. 나이에 따라 발생하지만, 젊은 사람에게도 발생할 수 있습니다.

주요 증상

• 어깨 움직임 제한: 팔을 올리거나 옆으로 나란히 하는 것이 어렵습니다.
• 만성적 통증: 지속적으로 어깨 통증이 발생합니다.

치료 방법

약물 치료와 물리치료, 스트레칭이 필요하며, 시간이 걸릴 수 있습니다.

증상	설명
어깨 움직임 제한	팔을 올리거나 옆으로 나란히 하는 것이 어려움
만성적 통증	지속적인 어깨 통증 발생

목디스크

목디스크는 경추에서 발생하는 질환으로, 신경을 압박하여 어깨와 팔까지 통증이 방사될 수 있습니다.

주요 증상

• 방사통: 목, 어깨, 팔, 손까지 통증이 이어지는 경우가 많습니다.
• 저림 증상: 팔이나 손이 저리거나 힘이 빠지는 증상이 동반될 수 있습니다.

치료 방법

약물 치료와 물리치료가 일반적이며, 심한 경우 수술이 필요할 수 있습니다.

증상	설명
방사통	목, 어깨, 팔, 손까지 통증이 이어짐
저림 증상	팔이나 손이 저리거나 힘이 빠짐

결론

어깨 통증은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있으며, 각각의 원인별로 증상과 치료 방법이 다릅니다. 통증이 지속되거나 심해질 경우 전문의의 진단과 치료를 받는 것이 필요합니다.

 

어깨는 우리의 일상생활에 많은 영향을 미치는 부위이므로, 건강한 어깨를 유지하기 위해 적절한 운동과 스트레칭을 통해 예방하는 것이 필요합니다.

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